卜易居

本文目录一览：1、上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖2、运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?3、跳绳和跑步哪个对膝盖冲击力小蚂蚁庄园4、想要爬楼锻炼身体5、泡腾片能直接吞下去吗蚂蚁庄园今日答案9月1日上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖答案：下楼梯走楼梯膝盖负重力介绍上楼梯膝关节要承受8倍的自身体重，而下楼时则是7倍，所以下楼更伤膝盖。走楼梯的时候髌骨关节会受到压力，久而久之膝盖就会出现问题，造成软骨间的疼痛。建议大家要适度走楼梯，不要频繁地上下楼，注意保护膝盖。由于下楼有惯性，速度更快，对膝盖的冲击力就更大了。详情分析：下楼梯时，单腿要承受平时两倍的重量，容易使膝盖受损，上楼梯时膝关节承受着8倍的体重，下楼时承受7倍的体重，承受的压力大很多。非常容易