卜易居

本文目录一览：1、如何测试自己的弹跳是否已经练到了极限,不能再提升了2、潜能极限内容简介3、人类需求金字塔原理(马斯洛的5个层次需求理论)4、巫师3狂猎都有什么奖杯如何测试自己的弹跳是否已经练到了极限,不能再提升了1、然后摸高，这个具体怎么摸高只能自己测了。请注意，这里所说的是摸高，只指极限摸高，就是可以助跑的，可得极限摸高-L=最大弹跳。2、我觉得你极度兴奋的情况下再高几CM就是你现在的极限吧，本人170CM，我以前以为我的摸高3M，后来有一次感觉很好时候随便摸了3M1吓到自己。我当时想我经过训练一定能上3M2，可是后来一直没再到这个高度，就是现在我练了半年了还是勉强在3M1的高度徘徊。勉强抓框，平时轻松差不多全掌拍板。3、练弹跳的方法：弹跳力是全身力量、跑动速度