卜易居

药王孙思邈说：“人命至重，有贵千金。”人生无法重来，生命只有一次，健康亦是千金难求。但唯有无病无灾，身康体健，方能快乐生活，幸福到老。现实中有太多人为了延年益寿，花大价钱买保健品，四处求医问药。可90%的人都不知道，易得且有效的7味“长寿药”，其实都是免费的！01排毒的药：喝水谚语有云：“水喝够，才长寿。”水，是生命之源，是长寿的首要元素。多喝水，加速新陈代谢，加强肠道蠕动，是排毒最简便的方法。每天七八杯白开水，就能使得体内的垃圾、毒素顺利排出体外。久而久之，不仅皮肤水润有光泽，也会减轻肾脏负担，预防多种疾病。但我们在喝水时，应讲究少量多次，切不可太急太快，以免加重心脏负担。也要把握住4个最佳喝水时段：晨起一杯，午睡后一杯，晚饭后一杯，睡前一杯，润肠排毒事半功倍。