卜易居

本文目录一览：1、如何练成舞空术2、舞空术是什么?怎么用3、舞空术教学舞空术4、舞空术是怎么回事如何练成舞空术1、身体素质训练：身体素质是练习舞空术的基础。这包括灵活性、力量、耐力和协调性的训练。例如，通过瑜伽、体操和有氧运动来提升身体的柔韧性和力量。舞蹈技巧学习：学习各种舞蹈技巧是练成舞空术的关键。这包括基本舞步、转身、跳跃和旋转等。2、舞空术的修练从“松、静、空”三字开始。首先，进行室外练功，卸去身体束缚，活动关节，通过意念放松全身。站立时，面向南方背对北方，采取五心朝天或盘坐姿势，保持上身正直，顶劲虚灵，舌抵上颚，下颌微收，目光平视。3、你首先要有足够的集中力，然后冥想到一定境界后可以内视，看到流窜于l自己身体中的气。4、要实现舞空术，武者需要掌握几个关键要