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牛肝的做法包括多种,常见的有爆炒牛肝、牛肝火锅、牛肝炖汤等,这些做法不仅保留了牛肝的营养价值,还能带来不同的口感和风味。
爆炒牛肝
材料:牛肝200克,水发木耳15克,荸荠50克,泡椒50克,生姜1小块,大蒜8瓣,淀粉适量,食用油30克,香油2小匙,酱油1大匙,高汤适量,料酒1大匙,花椒粉1小匙,香醋1小匙,精盐1小匙,白糖0.5小匙,味精0.5小匙。
做法:
牛肝切片,用盐、糖、水、淀粉、高汤拌匀上浆。
泡椒、姜、蒜同放入牛肝中拌匀腌制。
酱油、醋、味精、水、淀粉同盛于碗内,加少许高汤兑成芡汁。
锅中倒油,烧至七成热时下入牛肝、泡椒、姜、蒜,炒至牛肝散开发白时,烹入料酒,放入荸荠、木耳煸炒,倒入芡汁,炒匀后盛入碗内,淋入香油,撒上花椒粉即可。
牛肝火锅
材料:牛肝4片(每片约100克),小洋葱2个(切成洋葱圈),红苹果200克(切丁),橄榄油2汤匙(约30毫升),鸡汤100毫升,鼠尾草1茶匙(切细丝),盐和胡椒粉适量。
做法:
牛肝用盐和白胡椒粉调味。
中火加热锅中的橄榄油,油热后将牛肝放入锅中,两面各煎2分钟。
锅中留底油,待烧热后将小洋葱圈、红苹果丁和鼠尾草丝放入锅中翻炒,再倒入鸡汤,转小火慢煮3分钟。
牛肝炖汤
材料:牛肝150克,泡红辣椒15克,调味料如蒜汁、姜汁、葱汁、酱油、醋、糖、水淀粉、料酒、盐和高汤等。
做法:
将牛肝洗净切片。
炒锅中放油,烧热后将切成片的牛肝放入爆炒。
加入泡椒丁及其他调味料煸炒至熟。
用水淀粉勾芡即可。
这些做法不仅保留了牛肝的营养价值,还能带来不同的口感和风味,非常适合家庭制作。
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