100度近视娃每天都在用的，花钱和不花钱的防控方法

可能有人会说，你这是不是太夸张了，太焦虑了，毕竟才100度！可要是你身边也有从最开始不到一百度，没管，然后一年不到就到了三四百度的孩子，或许你就不觉得我夸张了！毕竟眼睛的度数发展，我们都不好预测，要是等到高度近视了，再来干预，那么或许就是花钱也买不到你要的结果了吧！

之所以分享，也是希望我们的成功经验，能帮助一些存在同样问题，但还在迷茫的，不知所措的家长们！

先来说不花钱的方法：

第一个不花钱的：就是大户外

可能有人会说，那就是室外玩么！可是这个玩也有它的细讲究！

每天4小时以上的户外才是大户外，2小时只是户外的及格线。

大户外可以动，也可以静！动就是运动，球类运动、有氧运动都可以的！静那就是安静的看远处，也是可以的！就是不要低头那种，比如挖沙子、玩玩具、观察蚂蚁等。

并且这个要是在白天，那怕是阴天，下雨天、下雪天那么也是可以的。

第二个不花钱的：习惯

这个仅仅是用眼习惯，也包括生活习惯。

用眼习惯：端正的坐姿、正确的握笔姿势、近距离用眼一段时间就注意休息，课间十分钟走出教室、少看电子产品都属于！

而生活习惯：注意卫生，不用手揉眼睛，按时作息、不熬夜，饮食均衡、不挑食。

说了不花钱的，再来说花钱的！

第一个就是：眼镜

我们家是单纯的近视，也检查过视功能，调节里尚好，所以医生建议戴的是防控眼镜，选的算是便宜价位的，1980的，基本一副戴一年半到两年，以前不知道眼镜也有保质期，后面配镜时候被普及了，不一定是涨度数才要换眼镜，一般眼镜使用一年半到两年，就会出现磨损什么的，会影响佩戴的舒适度和清晰度，所以还是要定时的去更换的了。

第二个就是：乐睛视力营养素

为什么会花钱用这个，是因为我们家一天只有晚饭在家吃，其他基本都是学校或者外面，然后我之所以给孩子选这个也是因为：我家本身要补DHA,然后查了说是选藻油的，而这个里边就有！再有就是叶黄素要选叶黄素酯的好，这个不仅是叶黄素酯还是进口的，再有就是要选复合营养的，而这个也是还有其他的营养成分！所以综合下来，就选了这个。当然也是查询了很多资料，也说补充营养，对眼睛有好处，虽然不能治疗近视，但是确实有辅助的积极作用！

目前，我家近视100度差不多也有两年了，这几个花钱的方法和不花钱的，是一直在坚持用的，虽然说现在的度数只有少量回退，现在一直是75度，基本保持了有一年了，但是我们最初其实想的是，只要度数稳定，那么就行了都！

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