大白菜和柠檬维c哪个多（白菜的vc 和柠檬）

本文目录一览：

• 1、柠檬和大白菜哪一种维生素C的含量较高
• 2、含维C的蔬菜,水果有哪些
• 3、柠檬和大白菜哪个含维c量多
• 4、大白菜和柠檬维c含量
• 5、关于水果的15个冷知识

柠檬和大白菜哪一种维生素C的含量较高

1、答案：大白菜 大白菜维生素C含量介绍大白菜中维C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维C含量约为22mg/100g，所以大白菜的维C含量更高。大白菜不仅富有丰富的维生素C，还有蛋白质、粗纤维等人体所需的元素，营养价值很高。大家平时要多吃瓜果蔬菜，摄取足够的营养，拥有一个健康的身体。

2、大白菜 柠檬 正确答案：大白菜 答案解析：大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜，建议大家多吃蔬菜哦。

3、g大白菜和柠檬相比较，大白菜的维生素C含量比柠檬高。大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。一般来说水果中的维C含量是远小于蔬菜的，所以需要补充维生素C的小伙伴还是选择多吃蔬菜的比较好。

4、但与柠檬相比，大白菜的维生素C含量还是稍逊一筹。综上所述，柠檬的维生素C含量要高于大白菜。然而，这并不意味着大白菜在营养价值上不如柠檬，因为大白菜还富含其他多种维生素和矿物质，如维生素K、维生素E、钾等。因此，在日常饮食中，我们应该多样化摄入各种食物，以确保获得全面均衡的营养。

5、大白菜和柠檬的维生素C含量因品种、生长环境、成熟度等因素而异，但一般而言，柠檬的维生素C含量高于大白菜。首先，大白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，其中也包括维生素C。然而，大白菜的维生素C含量相对较低，每100克大白菜大约含有30-40毫克的维生素C。

6、维生素C含量较高的水果有很多，柠檬并不算出色，而今天我们要给大家介绍一种蔬菜，它的维生素含量可以媲美很多水果，比我们熟知的柠檬也要高，那就是大白菜！大白菜中维生素C含量达31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量则为22mg/100g，而且柠檬其实大家泡水也只用两三片，远不如吃一口白菜来的实在。

含维C的蔬菜,水果有哪些

蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的，例如我们所熟悉的，鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。

富含维生素的蔬菜的蔬菜有柿子椒、羽衣甘蓝、青椒、芥蓝、花椰菜、小白菜、红菜苔、苦瓜、西蓝花、油菜等，此类蔬菜的维生素C含量大约在50mg/100g到80mg/100g之间。还有大白菜、芹菜、生菜、卷心菜、菠菜、茼蒿、土豆等，其维生素C的含量大约在20mg/100g到40mg/100g之间。

维生素c的蔬菜水果有哪些，含有维生素c的蔬菜水果有猕猴桃、柠檬、草莓、花菜、西红柿等。患者可以根据自己的身体情况选择合适的食物进行食用。

柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、 lime和 grapefruit，它们是维生素C的极好来源。 红辣椒：红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的，一小杯切碎的红辣椒就能提供超过一日所需的维生素C。 草莓：这种小巧的红色果实含有高量的维生素C，一杯切好的草莓就几乎能满足你一天的需求。

维c的水果蔬菜有刺梨、鲜枣、猕猴桃、樱桃、柑桔、菠萝、柿子、草莓、鸭梨、山楂、枇杷、辣椒、柿子椒、菜花、蒜苗、荠菜、萝卜、圆白菜、生菜、蒜苗等。维c结构类似葡萄糖，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称L-抗坏血酸。

维C的水果和蔬菜主要有：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、辣椒、菠菜和土豆等。水果中的维C 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，都是维C的极佳来源。这些水果不仅口感酸甜，而且富含大量的维生素C，有助于增强免疫力。 草莓：草莓是维C含量较高的水果之一。它们味道甜美，非常适合直接食用或制作果酱。

柠檬和大白菜哪个含维c量多

大白菜 柠檬 正确答案：大白菜 答案解析：大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜，建议大家多吃蔬菜哦。

g大白菜和柠檬相比较，大白菜的维生素C含量比柠檬高。大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。一般来说水果中的维C含量是远小于蔬菜的，所以需要补充维生素C的小伙伴还是选择多吃蔬菜的比较好。

但与柠檬相比，大白菜的维生素C含量还是稍逊一筹。综上所述，柠檬的维生素C含量要高于大白菜。然而，这并不意味着大白菜在营养价值上不如柠檬，因为大白菜还富含其他多种维生素和矿物质，如维生素K、维生素E、钾等。因此，在日常饮食中，我们应该多样化摄入各种食物，以确保获得全面均衡的营养。

大白菜和柠檬的维生素C含量因品种、生长环境、成熟度等因素而异，但一般而言，柠檬的维生素C含量高于大白菜。首先，大白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，其中也包括维生素C。然而，大白菜的维生素C含量相对较低，每100克大白菜大约含有30-40毫克的维生素C。

维生素C含量较高的水果有很多，柠檬并不算出色，而今天我们要给大家介绍一种蔬菜，它的维生素含量可以媲美很多水果，比我们熟知的柠檬也要高，那就是大白菜！大白菜中维生素C含量达31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量则为22mg/100g，而且柠檬其实大家泡水也只用两三片，远不如吃一口白菜来的实在。

大白菜和柠檬维c含量

大白菜维生素C含量介绍大白菜中维C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维C含量约为22mg/100g，所以大白菜的维C含量更高。大白菜不仅富有丰富的维生素C，还有蛋白质、粗纤维等人体所需的元素，营养价值很高。大家平时要多吃瓜果蔬菜，摄取足够的营养，拥有一个健康的身体。

g大白菜和柠檬相比较，大白菜的维生素C含量比柠檬高。大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。一般来说水果中的维C含量是远小于蔬菜的，所以需要补充维生素C的小伙伴还是选择多吃蔬菜的比较好。

综上所述，柠檬的维生素C含量要高于大白菜。然而，这并不意味着大白菜在营养价值上不如柠檬，因为大白菜还富含其他多种维生素和矿物质，如维生素K、维生素E、钾等。因此，在日常饮食中，我们应该多样化摄入各种食物，以确保获得全面均衡的营养。

大白菜和柠檬的维生素C含量因品种、生长环境、成熟度等因素而异，但一般而言，柠檬的维生素C含量高于大白菜。首先，大白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，其中也包括维生素C。然而，大白菜的维生素C含量相对较低，每100克大白菜大约含有30-40毫克的维生素C。

白菜的VC含量比柠檬多。从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。不过，纵使白菜千般好，其中叶绿素等营养素的量远远低于绿叶蔬菜。

关于水果的15个冷知识

车厘子是一种樱桃；奇异果是一种猕猴桃凤梨是一种菠萝 车厘子是欧洲大樱桃，奇异果是新西兰培育的猕猴桃品种，它们在国内都有种植，不一定就是进口水果凤梨是特殊的菠萝品种，没有内刺不扎嘴。

西瓜的甜味并不代表其糖分高。西瓜中的糖分主要是果糖，同等量的果糖比蔗糖和葡萄糖更甜。1 车厘子是欧洲大樱桃，奇异果是新西兰培育的猕猴桃品种，凤梨是特殊的菠萝品种。这些水果在国内也有种植。1 菠萝泡盐水并不能去除其扎嘴的物质。

冰糖心苹果是一种病害，水心病，但是对人体无害，甚至口感更佳。苹果能漂浮在水中是因为它的果实中含有25％的空气。真正熟透的水果是没办法运输的，换句话说百分之80以上的人吃到的非本地的产的水果都是摘下来的时候是没熟的。菠萝这种巨大无比的水果是长在草上的。

关于水果的12个冷知识 苹果不是一年四季都可以摘 苹果成熟期是在秋季的9-11月，但苹果耐储存，只要保存得当就算放很久也会很新鲜，市场上大部分的苹果都是从冷库拿出来。 香蕉一年四季都有 香蕉是超市最畅销的水果，便宜又美味健康有小黑点的细小香蕉更美味，太大的香蕉不好吃，买回去后不要放冰箱哦。

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