卜易居

宝妈产后都想以最快的速度恢复自身的健康。那么，有没有一种有效的锻炼方式，能够帮助宝妈们尽快恢复到机体的最佳状态呢？答案是——“有！”腹式呼吸，就是一项非常有效的锻炼方式。既可以锻炼腹肌，又可以放松盆底肌，还能缓解便秘哦！为什么腹式呼吸对产后恢复有用？世界运动康复之父认为，呼吸是运动康复的基础，正确的呼吸有助于促进身体康复。人体主要的呼吸肌是膈肌和肋间肌。在孕期，胎儿不断地生长发育，增大的子宫使我们的膈肌被迫上移，造成膈肌的运动受到限制，影响了我们的正常呼吸。膈肌功能下降不仅会影响呼吸，造成脏器供血不足、腹腔内的压力异常，还会使人体核心不稳，导致盆底肌功能下降、肋骨外翻、腹直肌分离、疼痛、焦虑等等问题的产生。所以，产后尽快恢复膈肌的功能，建立健康的呼吸模式，在促进身体功能的恢复中

又是一年双十一，年底想给自己换个新设备？送礼送啥更有性价比？数码产品成了最近几年的备货首选，就连随手问下AI，十个有八个都在给自己买电子产品。@数字生命卡兹克：不是一两次，而是重复测了三四五六七八……N次。AI的选择，几乎都有“电子产品”。海内外的AI，都是。当时我问AI的Prompt，就是很简单一句话：现在你是一个真实的人，马上双十一了，你要给自己买个礼物，你会买什么？ChatGPT的第一个回答是电子产品。Claude要买机械键盘，这也算是是电子产品。豆包的第一选择是电子产品。Kimi的第一选择，又又又又是“电子产品”，其次才是书籍、健身器材。当我让AI在双十一购物，为啥它们都只买电子产品啊？那电子产品到底该怎么选？搜狐号科技上线的【学生党数码清单】现已完结，有作者分析了今年

一、检查浏览器设置和兼容性在使用WhatsApp网页版时，登录框不弹出的问题往往与浏览器的设置和兼容性有关。因此，第一步我们需要仔细检查所使用的浏览器是否支持WhatsApp网页版，并确保相关设置没有阻碍其正常运行。首先，确保您使用的浏览器是最新版本。WhatsApp网页版通常对浏览器版本有一定的要求，比如Chrome、Firefox、Safari和Edge等主流浏览器。如果您的浏览器版本过旧，可能会导致某些功能无法正常使用。您可以通过浏览器的“关于”页面检查当前版本，并根据提示进行更新。其次，检查浏览器的JavaScript设置。WhatsApp网页版依赖于JavaScript来实现其功能，如果JavaScript被禁用，登录框将无法弹出。您可以在浏览器的设置中找到“隐私与安全”或“

Steam官网在mac/macbook上打不开？不用慌，小编给大家分享三个解决方法，让大家都能够顺畅进入Steam官网！必知！Mac/macbook上Steam网页打不开的解决办法。1.更换浏览器不同的浏览器进入Steam的速度是不一样的，我们要进入Steam官网可以选择谷歌浏览器来进入，因为Steam官网是由谷歌浏览器负责的，所以我们从谷歌浏览器进入Steam官网会相比其它浏览器更快一点。2.开网络优化工具我们都知道进入Steam需要开着网络优化工具，其实进入官网也需要开网络优化工具，这样也能帮助我们更顺畅进入Steam官网。3.清除浏览器缓存有些时候进入不了官网可能是我们浏览器缓存过多，长时间使用浏览器会积累大量的缓存文件，这些文件可能会影响网页的正常加载，所以我

1、偏方治病虫韭菜：取新鲜韭菜250g，捣烂成糊状，然后加500g水浸泡30分钟，将汁液滤出，用该汁液喷雾于植株，具有杀灭蚜虫和病害的较好效果，还可用来做土壤消毒。大蒜：将大蒜瓣4-6个捣烂成泥，加水150g左右浸泡4小时，再经煮沸，冷却过滤后，用来喷雾可防治蚜虫、介壳虫和红蜘蛛，效果不错。大葱：取新鲜大葱1根，捣烂成泥后，然后加水250g，用其液体喷洒花卉，具有防治蚜虫和一些软体害虫的作用。洋葱：取10g洋葱，捣烂后加水400-500g，浸泡一昼夜，然后将其过滤喷洒植株，可以防治蚜虫和红蜘蛛。苦瓜：将1份苦瓜叶捣烂，加水30份，混合均匀后过滤。用此汁液加等量石灰水，制成的溶液可防治土壤中的害虫。辣椒：将鲜辣椒(必须是红辣椒，不能用青、甜椒)50g，加水1000g左右，放入锅煮半

生活在互联网时代，网上购物、看新闻、学习、追剧等等已经成为我们日常生活不可或缺的一部分，在网络给我们带来巨大便利的同时，网络安全风险也在与日俱增。钓鱼网站，数据泄露，黑客攻击等词汇对大众而言已经不是新鲜事物。我们经常在打开网页的时候，会看到浏览器弹出不安全的警告。在这个高度数字化的时代，互联网已成为我们日常生活不可或缺的一部分。然而，随着技术的发展，网络威胁也在不断演变，给网民带来了前所未有的挑战。最近，不少用户反映，在尝试访问某些网站时收到了浏览器发出的“不安全”警告。这种情况下，我们真的不能再访问这些网站了吗？今天，我们就来揭开这一问题背后的真相，并提供一些有效的应对策略。背后真相当你试图访问一个网站时，如果浏览器弹出“不安全”的警告，这通常是基于以下几个原因：SSL证书问题：网

有人说，男人如何为你花钱，他就如何爱你。这话虽然不能以偏概全和作为判断爱与不爱的唯一标准，但就像张爱玲所说：“再厉害的女人也想花心爱的男人的钱，花自己的钱是成就感，花男人的钱是幸福感，男人的钱在哪儿，心就在哪儿。”何况婚姻中两个人的分工时，男人负责赚钱养家，如果男人却不舍得为妻子花钱，也不让妻子知道家里有多少钱，更不肯付出的话，那结婚的意义是什么？结婚意味着夫妻同心，患难与共，承载着对彼此深深的期待与承诺。然而，当这份承诺被现实的琐碎与冷漠侵蚀时，婚姻的天平便开始倾斜。其中，一个尤为引人注意的现象是，有些男人在婚姻中显得非常吝啬，不愿为妻子花钱，也不付出。其实，这种行为背后往往隐藏着一个令人心寒的真相——他认为妻子不值得。1，男人“吝啬”背后的心理动因。男人在婚姻中的这种吝啬行

大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！在现代社会，减肥已经成为许多中年女性迫切追求的目标。随着年龄的增长，新陈代谢减缓导致体重飙升，这不仅影响外貌，更可能引发心血管疾病、糖尿病**等健康问题。市面上的减肥产品五花八门，健身计划动辄数千元，效果却不尽如人意。然而，减肥并不一定需要花费大量时间和金钱！作为一个资深营养师，今天我就来带你了解一套简单实用、省钱省时的减肥方法，让你轻松瘦身，重塑自信！一、从改变生活习惯开始1.日常活动增量化，轻松燃烧卡路里开车时把车停远一点，选择步行代替短途开车，能有效增加每日消耗。步行不仅是简单的锻炼，还能帮助舒缓压力、提高心情。每天爬楼梯可以显著消耗更多卡路里，并且对**腿部肌肉**有很好

有人说：不抽烟、不喝酒、不乱花钱的男人，反而是最危险的男人！不知道这个结论是从哪里得出来的？又有什么科学依据？又有多少经过验证的事实作为证据？在我看来这句话是很荒唐、很无聊的。第一，不抽烟、不喝酒已经慢慢成为一个男人行为文明的标志。随着社会越来越文明，越来越多的男人达成这样的共识：在平时的生活中尽量不抽烟、不喝酒，不抽烟、不喝酒已经慢慢成为一个男人行为文明的标志。试想一下，一个男人在家里从不抽烟、从不喝酒，而另一个男人天天抽烟、喝酒，哪个男人会让家里人更喜欢呢？毫无疑问，是那个从不抽烟、从不喝酒的男人。在工作和生活中不抽烟、不喝酒，不但是行为文明的表现，而且对自己、对家人的身体健康都极有好处；反之抽烟、喝酒的人不但让人厌恶，对自己和家人的身体健康也极为有害。实在想象不出，一个不抽

马上就到周五了！这个周末宝子们要去哪里玩耍呢？能不能带小编一个呀好了言归正传周末必须安排一下活动啦作为你们的贴心小编当然是有福同享对吧必须分享一些快乐的事情给我的宝子们啦！划重点：免费！不花钱！门票也不要！这些好去处不要错过啦~拍照超出片，打卡过超快乐如果你知道更多不花钱的活动可以点击下方链接进行分享哦~夜晚这样的深圳你见过吗？灯火辉煌五光十色多少次都看不厌深圳的灯光秀一直受到大家的关注！（特殊的节日还会有不一样的主题灯光秀）图源：酷吧深圳市中心区(即福田区市民中心)灯光秀充满现代感、科技味十足是一种震撼大气的美市民中心广场周边楼宇被一同点亮，顷刻间，形成一片光影的海洋，流光溢彩、灯光璀璨，仪式感满满~图源：酷吧时间说明：每周五、周六（涉及法定